“Vorrei che tutti leggessero, non per diventare letterati o poeti, ma perché nessuno sia più schiavo”

Gianni Rodari

Negli ultimi tempi sono tornata a fare una cosa che da molto tempo avevo abbandonata: leggere.

E devo dire che sono molto contenta di aver smesso di rimandare il fatidico momento e di aver ripreso!

Ho passato un periodo in cui mi sentivo stanca, con la mente offuscata e carica di mille pensieri, preoccupazioni, ma da quando ho ripreso a leggere più spesso ho notato dei piacevoli cambiamenti nella vita di tutti i giorni..

Tutto è partito con l’inizio di quest autunno, ho preso in mano il povero kindle del mio compagno segregato in un cassetto e ho scaricato un pò di libri gratuiti, e nel corso di sole due settimane mi sono ritrovata ad averne letti ben tre di libri!!

Ora, il kindle non è il mio mezzo di lettura prediletto, come tante altre persone trovo che tenere in mano un libro vero, sentirne il peso e sfogliarne le pagine profumate (per poi violentale con il classico orecchio a mo’ di segnalibro) sia un esperienza intramontabile e molto appagante.

Però mi sembrava anche un peccato, uno spreco, avere un oggetto comodo come un kindle e non provare quantomeno ad usarlo, mi sentivo un ingrata, magari qualcuno nel mondo sogna di possederne uno ed io che ce l’ ho non lo degno di uno sguardo!

COMUNQUE

…stavo dicendo che da quando ho ripreso a leggere ho notato dei cambiamenti piacevoli nella mia vita e vorrei parlarne un pò e approfondirli con voi…

La prima cosa che ho notato stranamente è stata una gestione ottimale dello stress e un approccio diverso, più tranquillo e risolutivo durante le mie giornate lavorative.

Purtroppo lavoro in un ambiente mooolto stressante ma negli ultimi giorni ho ricevuto molti complimenti dai colleghi per come riuscivo a mantenere un comportamento sereno e tranquillo, con me stessa e con gli altri, mentre il resto dell’ufficio praticamente andava a fuoco.

Ho notato poi un miglioramento notevole nella memoria e nell’organizzazione dei vari compiti da assolvere al lavoro e fuori, nella vita privata ed inoltre ho notato in me anche il mio essere più d’aiuto e di conforto alle persone a me vicine.

Insomma tante piccole cose che mi stanno facendo sentire meglio del solito e più soddisfatta di me stessa.

Avevo letto ultimamente, soprattutto attraverso molti post di Instagram e pin di Pinterest dei notevoli e svariati benefici della lettura, ma provarli direttamente è tutta un’altra cosa.

Parlando di Instagram e Pinterest, uno dei motivi principali per i quali mi sono riavvicinata alla lettura è stato il rendermi conto dell’ ENORME abuso che stavo facendo dei vari social e dello smartphone in generale…

Troppe ore perse a scrollare, per anestetizzarmi dalla routine quotidiana, per poi sentirmi più stanca di prima, mi ha spinto a cercare un’attività sostitutiva con la quale sentirmi più appagata ed arricchita e l’ho trovata nella lettura.

Adesso, ditemi voi cosa ne pensate..

Vi ritrovate nella mia esperienza?

Avete sempre letto? Social o non social, smartphone o non smartphone?

Perchè leggete? Cosa ricevete dalla lettura?

Fatemi sapere, lo trovo un argomento molto interessante, sopratutto attualmente, con il mondo odierno che ci bombarda di tecnologia tra input ed output di ogni genere…

Intanto se non siete lettori o se avete qualche titubanza per la quale non vi siete avvicinati alla lettura, vi lascio qui sotto un elenco dei vari benefici che vi potrebbe apportare quest’attività immortale.

LEGGERE

RALLENTA IL PROCESSO DI INVECCHIAMENTO

La lettura aiuta a rimanere giovani più a lungo, almeno mentalmente.
Ciò accade perché leggere stimola la mente.

Secondo alcuni studi, tra l’altro, è un’attività che aiuta a prevenire malattie come l’Alzheimer e la demenza senile.

Non tutti sanno che leggere determina una serie di benefici anche per il corpo.
La lettura:

• allenta la tensione muscolare

• rallenta il battito cardiaco

• permette di allenare le aree del cervello deputate alla ricezione olfattiva e all’attività motoria

MIGLIORA LA MEMORIA

Leggere aiuta ad allenare la memoria, in particolare la memoria a breve termine, quella più soggetta a deterioramento con l’età.

Quando leggi un libro, devi ricordarti di un certo numero di personaggi, dei loro retroscena, delle loro ambizioni, delle loro storie e sfumature, dato che tutti i dettagli s’intrecciano con la trama.Ancora meglio nel caso della lettura ad alta voce.

Per studiare e memorizzare informazioni non c’è niente di più efficace della lettura a voce alta.

CONCENTRAZIONE

Un altro beneficio della lettura è il miglioramento della capacità di concentrazione, di solito compromessa dal cosidetto multitasking.

Quando veniamo assorbiti da un buon libro o da un interessante articolo di giornale, siamo costretti a focalizzarci totalmente, evitando distrazioni e aumentando così il livello di attenzione. 

RENDE PIU’ FORTE LA CAPACITA’ ANALITICA DEL PENSIERO

Hai mai letto uno straordinario romanzo giallo, risolvendo il mistero ancor prima che tu avessi finito il libro?

Inoltre, sarai in grado di utilizzare la capacità critica e analitica del pensiero anche a lavoro, prendendo nota di tutti i dettagli che ti vengono forniti che utilizzerai per risolvere il “giallo”.

La stessa abilità utilizzata per analizzare i dettagli, ti ritornerà utile per criticare la trama, determinando se è stato scritto un brano accettabile, se i personaggi sono stati sviluppati in modo appropriato, se la trama è scorrevole, ecc…

MIGLIORA IL MODO IN CUI PARLI

Il beneficio associato più di frequente alla lettura riguarda il miglioramento delle competenze linguistiche, permettendo di esprimere più facilmente e in maniera più corretta i propri pensieri.

Più leggi, più il tuo modo di esporti migliora; non importa quale sia il genere, leggere un libro permette di imparare nuovi vocaboli, e quindi di espandere il lessico. 

Esprimersi bene e in modo articolato può esserti d’aiuto anche in ambito lavorativo e sapere che tu parli con sicurezza davanti ad una persona importante, può essere stimolante per la tua autostima.

Allo stesso modo la lettura consente di migliorare l’utilizzo della punteggiatura, delle congiunzioni e dei tempi verbali, a vantaggio di una maggiore fluidità e chiarezza delle frasi, permettendo così di scrivere più fluentemente.

ANTISTRESS

Proprio per la capacità di concentrarsi su un’unica attività, la lettura può essere un ottimo anti-stress.

La lettura riduce i picchi di stress del 68%. É un’attività anti-stress molto più efficace di una passeggiata.

Mentre leggiamo, quando entriamo in una sorta di “nuova dimensione”, si riduce la tensione muscolare e il battito cardiaco, dandoci gli strumenti per ridurre ansia e stress.

MIGLIORA IL SONNO

Sfogliare un buon libro o un bel giornale prima di andare a letto aiuta a dormire meglio.

Leggere prima di dormire può essere un valido aiuto in questo senso, in quanto aiuta a trovare un equilibrio nei ritmi di vita. Chi si abitua a leggere per dormire bene infatti, non solo aiuta il corpo a rilassarsi, ma stabilisce una routine che porterà l’organismo a “sapere” quando è il momento di dormire.

La lettura infatti rilassa il corpo ed impegna la mente portandola ad aver bisogno di riposo. Così, l’organismo impara a riconoscere quando è il momento di dormire, portando così ad una regolarizzazione del ritmo sonno-veglia.

SVILUPPA L’EMPATIA

Leggere è importante perché sviluppa la socialità e aiuta a migliorare i rapporti con gli altri. 

Le storie permettono di entrare nella sfera personale dei protagonisti, nei loro pensieri e nelle loro emozioni. 

In altre parole, il lettore si immedesima nei personaggi sviluppando così la capacità di sentire e comprendere l’emotività altrui. Questa possibilità che ci offre la lettura ci permette di guardare e di interpretare la vita in altri modi.

DISINTOSSICA DAL DIGITALE

Nell’era dell’iperconnessione e dell’invasione del digitale in ogni ambito della vita, leggere un libro rappresenta lo strumento giusto per ‘staccare la spina’. 

Immergersi in un testo cartaceo significa provare sensazioni ed emozioni che difficilmente uno schermo riesce a trasmettere. 

Secondo gli psicologi, leggere è uno dei rimedi più salutari per disintossicarsi dalla cosidetta digital addiction ovvero dalla dipendenza da smartphone, tablet, pc.

Questo tipo di dipendenza è ritenuta responsabile, tra le altre cose, di deteriorare i rapporti sociali e affettivi. 

TI PERMETTE DI EVADERE DALLA REALTA

Immergersi totalmente in una storia permette di distanziarsi dalla realtà, dalle preoccupazioni e dalle ansie di ogni giorno.

In altre parole, la lettura aiuta a evadere dalla propria quotidianità e permette di conoscere mondi e realtà diverse (nuovi usi, costumi e tradizioni).

I libri consentono cioè di viaggiare senza muoversi da casa con tutti i benefici che ne derivano: maggiore apertura mentale, aumento dello spirito di tolleranza e maggiore capacità di accettazione delle culture diverse dalla propria.  

FUNGE DA TERAPIA NEI MOMENTI DI DIFFICOLTA’

Perché leggere nei momenti difficili? Condividere esperienze dolorose e riconoscere il proprio vissuto in quello degli altri aiuta a superare le fasi complicate della vita. I libri possono svolgere una funzione simile a quella di un gruppo di sostegno.

Leggere una storia, immedesimarsi e soffrire insieme al protagonista ha un effetto liberatorio.

Non a caso, si parla di libro terapia.

La lettura ci aiuta a prepararci ad affrontare le situazioni negative, le nostre piccole sconfitte e gli insuccessi con più energia. I libri ci permettono di avere una nuova finestra sulla realtà e di interpretarla in maniera diversa.

STIMOLA LA CREATIVITA’

Fantasia e creatività vanno allenate. Cosa c’è di meglio per farlo se non leggere un’opera frutto della fantasia e della creatività di uno scrittore o di una scrittrice?

Non solo, una ricerca dell’Università di Toronto ha dimostrato come le persone siano in grado di pensare in maniera più creativa subito dopo aver letto un romanzo o un racconto.  

AUMENTA LA SERENITA’

Chi legge è più felice di chi non legge. 

Il lettore è più capace di apprezzare il tempo libero ed è più attrezzato dal punto di vista cognitivo ad affrontare le emozioni negative.